#1 Soins sportifs : Comment soigner son visage naturellement ?
1/3 PETITS BOBOS DES SPORTIFS
Prendre soin de son visage avant, pendant et après l'effort
Les sportifs outdoors sont les premiers concernés par les agressions extérieures dues aux nombreuses heures d’exposition. La peau du visage est la première zone exposée, il est donc important d’adopter les bons gestes de protection et de réparation afin de la préserver.
Le corps est l’outil de travail de chaque sportif quelle que soit la discipline. Une belle machine qu’il faut entrainer, entretenir mais également réparer afin d’augmenter ses performances. Chaque sport dispose d’une préparation physique adéquate et spécifique afin d’atteindre une condition physique optimale et être prêt le jour de la compétition ou tout simplement à l’aise dans ses baskets (ou sa combi). Et pour cela, la nature est bien faite et a pensé à tout ; que ce soit pour les muscles, les os ou les articulations, l’entrainement et la pratique vont permettre leur renforcement. Seulement voilà, tous ces efforts peuvent être mis à mal par des petits bobos très fréquents (ampoules, irritations, callosités…) auxquels on ne pense pas forcement mais qui peuvent être très handicapants et gênants durant l’effort. Ainsi, nous vous avons préparé quelques conseils afin de prendre soin de ces zones sensibles et sujettes aux petits bobos.
Voici quelques astuces et soins sportifs naturels pour tous les sportifs amoureux de la nature. Let’s start !
Prendre soin de son visage avant, pendant et après l’effort
La peau est ce qui sépare notre organisme de notre environnement extérieur. Véritable barrière immunitaire et mécanique, elle prévient la pénétration des polluants extérieurs, nous empêche de nous déshydrater en retenant l’eau et joue un rôle dans la thermorégulation de notre corps. Cette barrière de protection est la première cible des agressions extérieures, climatiques ou autres : le vent, le froid, la chaleur, le sel, les particules fines et autres polluants présents dans l’air ambiant… nombreux sont les facteurs qui la menacent et une exposition prolongée à ces divers éléments entraînent fatalement sa détérioration.
A moins d’en être protégé ! ;)
Les sportifs : surfeur, traileur, skieur…et tous les autres sportifs outdoor sont les premiers concernés par ces agressions extérieures dues aux nombreuses heures d’exposition. La peau du visage est la première zone exposée, il est donc important d’adopter les bons gestes de protection et de réparation afin de la préserver.
PEAU BRÛLÉE PAR LE SOLEIL
Une exposition prolongée au soleil sans protection adaptée peut entraîner des brûlures, parfois irréversibles : les coups de soleil. Lors d’un effort physique, que ce soit à la campagne, à l’eau ou en montagne nous y sommes encore plus exposés. On oublie souvent qu’un footing en plein soleil équivaut à une exposition sur sa serviette de plage ! Ce n’est pas parce que le corps est en mouvement qu’il est moins exposé, bien au contraire. Le coup de soleil n’est pas à prendre à la légère, à force d’exposition ce dernier est la cause d’un vieillissement prématuré et d’une dégradation des capacités de régénération de la peau, pouvant mener au cancer de la peau.
Symptômes :
Votre peau est rougie, chaude et douloureuse. Dans un second temps, quelques jours plus tard, la peau se craquèle et pèle.
Cause :
Une surexposition ou une exposition non protégée en sont les causes. Les UVB en sont les principaux responsables, ils vont brûler la partie supérieure de la peau, l’épiderme, et provoquer les coups de soleil.
Prévention & soin :
Dans un premier temps, évitez toute exposition au soleil et protégez votre visage d’une casquette afin de le laisser à l’ombre. Buvez beaucoup d’eau pour combattre la déshydratation.
Il est indispensable de protéger sa peau en utilisant des crèmes solaires formulées de préférence à partir de filtres minéraux non nano qui respectent votre peau et l’environnement.
Ensuite, appliquez un soin après-soleil apaisant tel que le Lait Hydratant Après-soleil EQ, conçu pour soulager les peaux agressées et déshydratées par une exposition au soleil. Enrichi en huile d’Argan, en Aloe Vera et beurre de Karité, il apaise rapidement et hydrate la peau en lui apportant une sensation de fraîcheur immédiate et permettra à votre peau de mieux résister aux conditions climatiques extérieures.
Autre astuce naturelle, notre plante magique, l’Aloe Vera, est connue et reconnue pour ses vertus apaisantes, régénérantes et cicatrisantes. Il vous suffit d’en appliquer directement sur les zones brûlées pour ressentir une sensation de fraîcheur intense et immédiate. Pour plus d’idée concernant des solutions simples et naturelles pour soigner les coups de soleil, ça se passe juste ici : DIY : comment fabriquer son soin après-soleil maison ?
LÈVRES GERCÉES & DESSÉCHÉES
Les lèvres sont naturellement sèches et contiennent peu de mélanocytes ce qui les rend particulièrement sensibles face aux agressions extérieures. D’autant plus avec l’air froid et sec de la montagne ou l’eau salée et le soleil d’une session windsurf.
Symptômes :
Des lèvres sèches entrainent à un stade plus avancé des lèvres gercées. Vos lèvres perdent en souplesse et en élasticité, elles apparaissent fissurées, desquamées et sèches.
Cause :
Un air sec et froid ou une exposition prolongée au soleil, au sel ou au vent en sont la cause la plus fréquente.
Prévention & soin :
Utilisez un baume ou un stick hydratant pour nourrir et réparer vos lèvres. Vous pouvez également appliquer un corps gras ou du miel qui aura des atouts antiseptiques et cicatrisant et formera une couche protectrice.
En prévention, utilisez un stick à lèvre qui assure une protection solaire. Le Stick Lèvres SPF 30 d’EQ prévient le dessèchement des lèvres et les rend durablement plus souples et douces. Il va protéger vos lèvres des variations climatiques et assurer une protection solaire sans filtre chimique. En conditions extrêmes et pour toute activité sportive, notre Combi Stick-crème SPF 50+/SPF 50, duo d’une crème SPF 50 et d’un stick SPF 50+, protégera votre peau et vos lèvres durant toutes vos activités sportives en plein air, été comme hiver, tout en nourrissant vos lèvres.
PEAU SÈCHES ET TIRAILLÉES
Les peaux sèches et tiraillées sont souvent la résultante d’agressions climatiques extérieures subies de façon prolongée. Le vent, le froid, le soleil… En altitude ou sur l’eau, notre peau sera plus vulnérable d’autant plus lors des longues sessions de surf ou des grosses sessions poudreuses.
Symptômes :
Après une longue randonnée, un trail, un bain de mer… vous ressentez votre peau sèche, elle tire et a perdu de sa souplesse.
Cause :
L’air froid et sec de l’hiver, l’air chaud et sec de l’été, le sel, le vent…
Prévention & soin :
Votre peau a besoin d’être nourrie et réhydratée. Utilisez un soin adapté : le Soin SOS Apaisant EQ. Une crème riche et apaisante au Monoï de Tahiti Edelweiss (AO), à l’huile de Baobab, à l’extrait de Myrothamnus flabellifolia (plante du désert et de la résurrection) et à l’extrait de Figue de Barbarie. Elle nourrit et hydrate les peaux desséchées soumises aux conditions climatiques extrêmes ou aux frottements (zones sensibles telles que les mains, pieds, coudes et genoux). Idéale donc sur le visage après une longue exposition ou quotidiennement, le soir, pour prévenir ces phénomènes et garder une peau forte, souple et hydratée.
En prévention et à appliquer le matin avant de sortir, la Crème Protectrice au Cold Cream EQ, cette crème riche, douce et non grasse, protégera votre visage en condition de stress climatique extrême, lors d’une randonnée en montagne, d’une sortie en mer ou d’un lundi glacé de décembre. Filmogène, elle formera une barrière protectrice à la surface de l’épiderme, retenant les molécules d’eau et renforçant ainsi la protection de la peau de votre visage face au vent desséchant, au froid cinglant, à l’humidité déséquilibrante ou à la belle, scintillante et glacée neige d’hiver.
YEUX BRÛLES
Qui n’a jamais eu les yeux brûles, ressenti des picotements après une journée d’été ? Surfeur, voileux, skieur, snowboardeur… la réverbération de l’eau ou de la neige est votre pire ennemi ! En effet la neige réfléchit 40 à 90 % du rayonnement UV, l'eau 10 à 30 %, le sable 5 à 25 %. Une exposition prolongée au soleil sans protection adéquate peut endommager votre vue de façon permanente car les rayons du soleil affectent la surface de l’œil mais aussi sa structure interne (cristallin, rétine). Autant vous dire que votre paire de lunettes de soleil ou votre masque est largement apprécié, vos yeux vous remercieront !
Symptômes :
Vos yeux sont rouges, vous brûlent et vous ressentez des picotements. Vous avez du mal à endurer les fortes luminosités et les écrans.
Cause :
Une surexposition aux rayons UV sans protection adéquate. Une exposition de vos yeux au sel de mer ou au chlore des piscines.
Prévention & soin :
Pour soigner vos yeux, vous pouvez les rafraîchir en appliquant un gant de toilette humide et froid sur vos paupières, restez à l’abri du soleil et dans des pièces sombres.
En prévention, porter un chapeau et des lunettes de soleil, de préférence polarisées. Indispensables pour les adeptes des sports en plein air qui doivent affronter des conditions lumineuses éblouissantes, les verres polarisés permettent en plus de filtrer les UV, d’éliminer les reflets et l’éblouissement. Petit tip spécial EQ : appliquez notre Stick Solaire Visage et Lèvres SPF 50+ Kaki – très haute protection sur le nez et les pommettes, la couleur foncée atténuera la réverbération du soleil dans les yeux. Testé et validé par nos ambassadeurs sous le soleil australien ;)
Découvrez nos soins sportifs pour le visage :
CRÈME SOLAIRE SPF50
STICK À LÈVRES SPF30
COMBISTICK CRÈME SPF50 & STICK SPF50+
STICK SOLAIRE KAKI SPF50+
LAIT HYDRATANT APRES SOLEIL
SOIN SOS APAISANT
CRÈME PROTECTRICE AU COLD CREAM
LIVE LOVE CARE
